دراسة تكشف أفضل التمارين للحفاظ على قوة العظام مع التقدم في العمر
admin
masrawy-layf-stayl-217
23 سبتمبر, 2026
تتراجع كثافة المعادن في العظام تدريجيا مع التقدم في العمر، ما قد يزيد خطر الإصابة بهشاشة العظام والكسور، لكن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام قد تساعد في الحفاظ على قوة الهيكل العظمي والحد من هذا التراجع.
