هل تؤثر رائحة المكان على الحالة المزاجية؟
هل سبق لك أن دخلت مكانًا وشعرت بالراحة والهدوء بمجرد استنشاق رائحته؟ أو شعرت بالضيق والانزعاج بسبب رائحة معينة رغم أن المكان يبدو مريحًا من الناحية البصرية؟
الأمر ليس مجرد انطباع عابر، فحاسة الشم ترتبط ارتباطًا وثيقًا بالمناطق المسؤولة عن المشاعر والذاكرة داخل الدماغ، ولذلك يمكن لبعض الروائح أن تؤثر على الحالة المزاجية، وتثير ذكريات قديمة، بل وتغير شعور الإنسان تجاه المكان الموجود فيه.
وبحسب أبحاث منشورة في دوريات علمية متخصصة، فإن الروائح لا تؤثر بالطريقة نفسها على جميع الأشخاص، إذ تختلف الاستجابة لها وفقًا للتجارب الشخصية والذكريات المرتبطة بها وطبيعة الرائحة وتركيزها.
عندما يستنشق الإنسان رائحة معينة، تلتقط مستقبلات الشم الموجودة داخل الأنف جزيئاتها، ثم ترسل إشارات عصبية إلى البصلة الشمية في الدماغ، التي ترتبط بمناطق مسؤولة عن الذاكرة والانفعالات.
- اللوزة الدماغية: تساعد على معالجة المشاعر، مثل الخوف والراحة والانزعاج.- الحُصين: يرتبط بتكوين الذكريات واسترجاعها.- القشرة الشمية: تساهم في التعرف على الروائح وتفسيرها.
وهذا الترابط يفسر لماذا يمكن لرائحة مألوفة أن تغير شعور الإنسان تجاه المكان، أو تجعله يستعيد ذكرى قديمة مرتبطة بشخص أو تجربة معينة.
1- الروائح العطرة قد تعزز الشعور بالراحة
يمكن للروائح التي يفضلها الشخص أن تساعده على الشعور بالاسترخاء وتحسين حالته المزاجية، خاصة إذا ارتبطت لديه بتجارب إيجابية.
قد تؤدي الروائح غير المستحبة إلى إثارة مشاعر سلبية، مثل التوتر والنفور، كما قد تجعل الشخص يشعر بعدم الراحة حتى لو كان المكان منظمًا ونظيفًا.
قد تعيد رائحة عطر أو طعام أو زهور الإنسان إلى مواقف من طفولته، وتجعله يسترجع مشاعر مرتبطة بأشخاص وأماكن عاش فيها سابقًا.
تشير بعض الدراسات إلى أن الروائح المحيطة قد تؤثر على الانتباه والاستجابة النفسية، لكن هذا التأثير يختلف حسب نوع الرائحة وتركيزها وطبيعة المهمة التي يؤديها الشخص.
قد يشعر الإنسان بأن المكان أكثر ترحيبًا وراحة عندما تكون رائحته محببة، بينما يمكن للرائحة المزعجة أن تترك انطباعًا سلبيًا حتى دون وجود مشكلة واضحة في ديكور المكان أو نظافته.
تناولت دراسة منشورة في دورية Psychoneuroendocrinology عام 2008 تأثير روائح اللافندر والليمون والماء على الحالة النفسية والفسيولوجية لدى 56 شخصًا بالغًا.
وأظهرت النتائج أن التعرض لرائحة الليمون ارتبط بتحسن بعض مؤشرات المزاج الإيجابي مقارنة بالماء واللافندر في ظروف الدراسة.
كما أوضحت مراجعة علمية منشورة في دورية Frontiers in Behavioral Neuroscience عام 2020 وجود أدلة على قدرة الروائح على التأثير في المشاعر والحالة المزاجية، مع اختلاف الاستجابة من شخص إلى آخر.
لكن ذلك لا يعني أن العطور أو الزيوت العطرية علاج مؤكد للقلق أو الاكتئاب، فالأدلة على استخدامها علاجيًا لا تزال متفاوتة.
قد يحب شخص رائحة الياسمين ويشعر بالراحة عند استنشاقها، بينما لا يفضلها شخص آخر، وقد تثير لديه ذكريات غير سعيدة.
- الذكريات والتجارب السابقة المرتبطة بالرائحة.- التفضيلات الشخصية والثقافية.- شدة الرائحة ومدى تركيزها.- الحالة النفسية وقت التعرض للرائحة.- حساسية الشخص تجاه العطور والمواد المتطايرة.
يمكن الاهتمام برائحة المكان من خلال بعض العادات البسيطة، مثل تهوية الغرف بانتظام، والتخلص من مصادر الروائح غير المرغوبة، والحفاظ على نظافة المفروشات، واختيار روائح خفيفة يفضلها أفراد المنزل.
