رئيس مجلس الادارة م / محمود سيد عبد المولى
إعلان
مساحة إعلانية (header_logo)
إعلان
مساحة إعلانية (header)
عاجل
إعلان
مساحة إعلانية (sidebar_left) 160×600

تعاني من قلة النوم؟ دراسة تكشف طريقة لتحسين الذاكرة

admin masrawy-layf-stayl-217 06 سبتمبر, 2026
تعاني من قلة النوم؟ دراسة تكشف طريقة لتحسين الذاكرة
1 مشاهدات

كشفت دراسة من جامعة مينيسوتا أن قلة النوم تؤثر في الطاقة والذاكرة، بينما قد تساعد قيلولة لمدة 90 دقيقة أو ممارسة الرياضة 20 دقيقة في تحسين القدرة على تذكر المعلومات.

إعلان
مساحة إعلانية (sidebar_right) 160×600