لا تحتاج وقتاً طويلاً.. دقائق من الرياضة الشديدة قد تدعم المناعة وتطيل العمر
محرر واقع مصر
واقع مصر
02 أكتوبر, 2026
أظهرت دراسة حديثة أن ممارسة التمارين البدنية عالية الشدة لفترات قصيرة جداً قد ترتبط بفوائد صحية ملحوظة، من بينها انخفاض خطر الوفاة المبكرة، إلى جانب تأثيرات محتملة في تعزيز بعض وظائف الجهاز المناعي.
